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 2022.8.19呼和浩特市總工會“我為群眾辦實事，關(guān)心關(guān)愛職工心理健康活動”走進呼和浩特市賽罕區(qū)審計局，內(nèi)蒙古維網(wǎng)科技的老師為職工們開展了主題為《正視情緒，釋放創(chuàng)造力》的生動講座。

一、人類基本的五類情緒，然后會演變成復(fù)合情緒～焦慮、敵意、羞恥、愛、傲慢等等。

情緒主要的特點就是瞬息萬變的，可它*重要的是我們行為背后的“黑手”，情緒不是結(jié)果而是作用。

情緒對我們有保護作用，情緒先于理智發(fā)生，所以我們要先解決心情，再解決事情、比如：日常的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、同事關(guān)系等?！膶巹t智生、智生則事成。

 二、接下來老師通過一個耶魯大學做的實驗“誰見到的女孩更漂亮？”來解讀情緒對一個人的影響，實驗結(jié)果讓大家很意外～原因是兩組被試狀態(tài)不同，一組是跑步、一組是走著，跑步這組的成員心跳加速、手心出汗……這說明身體的反應(yīng)跟情緒是緊密相關(guān)的。

1、情緒會來自身體、來自童年身體的記憶，比如饑餓、會堆積特別大的情緒；

2、情緒來自別人～“踢貓效應(yīng)”，一位在工作上不得意的爸爸回到家受到妻子的指責，孩子回來了看到氣氛不對，進屋后也不想寫作業(yè)，他擔心的事情發(fā)生了～屋外吵起來了，爸爸進到他的屋子讓他好好寫作業(yè)，他毫無心情，這時看到貓過來就一腳把貓?zhí)叩綐窍?，這時樓下發(fā)生了一場車禍……也許這件事情還在繼續(xù)發(fā)酵著；

 我們看到情緒會影響和傳染。

3、情緒來自想法、認知和觀念

  同樣的事情，只要想法變了，人的心情就會發(fā)生改變，所以影響一個人的心情不是事情本身而是你對事情的看法和想法，從而會帶來不同的行動！這才是一個人的力量所在。

三、事情有時是不可改變的，但情緒會有不同。

凡事都有積極和消極兩面～老師用一個情景模擬讓大家感受積極情緒和消極情緒對自身不同的影響。

四、情緒去向哪里？

     情緒的四個功能：

     1、適應(yīng)功能

     2、動機功能～動力性

     3、調(diào)節(jié)功能

     4、信號功能～非言語信號

   無論如何情緒都需要一個出口，只能被合理對待而不能被消滅，否則后果會更嚴重。

   所以，讓情緒流動起來、正視情緒，才能釋放創(chuàng)造力！